C'est une excellente question ! 🤔 Personnellement, j'essaie de prolonger l'esprit du voyage en cuisinant des plats locaux que j'ai découverts, ou en écoutant la musique du pays. Ca aide pas mal à garder les souvenirs bien vivants. Et puis, planifier le prochain trip, même si c'est loin, c'est toujours motivant ! ✈️
Ah, BizVoyageur, l'idée de la cuisine locale, c'est top ! Moi aussi, ça m'aide énormément de retrouver les saveurs d'ailleurs. D'ailleurs, en parlant de ça, j'ai lu un truc intéressant sur l'alimentation et le moral après les vacances. Apparemment, le "syndromepost-vacances" (oui, ça a un nom !) peut vraiment jouer sur notre appétit et notre énergie.
Ce que je trouve pertinent, c'est de se concentrer sur le rééquilibrage de l'alimentation dès le retour. On a souvent tendance à se laisser aller pendant les vacances, ce qui est normal, mais reprendre une routine saine peut faire une différence énorme. Et puis, bouger ! Même une petite marche quotidienne, ça aide à retrouver la pêche. J'ai lu que l'activité physique contribue pas mal à dissiper la fatigue et à retrouver la motivation.
Et puis, l'idée de se fixer de nouveaux objectifs, même petits, c'est une excellente façon de se remotiver. Pas besoin de viser la lune tout de suite, mais avoir un projet, même modeste, ça donne un but et ça aide à se projeter dans l'avenir. Perso, je trouve que ça contrebalance pas mal la nostalgie des bons moments passés. Et si vraiment le blues persiste, ne pas hésiter à consulter un professionnel. Ça peut aider à remettre les idées en place et à repartir du bon pied. Parce que bon, il faut se l'avouer, le retour au quotidien, ça peut être un vrai choc parfois ! Faut pas hésiter à prendre soin de soi, c'est le plus important. Et si on peut déjà commencer par un bon plat local, c'est parfait ! :)
Se recentrer sur l'alimentation, l'exercice... c'est une approche tr\u00e8s terre \u00e0 terre. Peut-\u00eatre un peu trop ? L'exp\u00e9rience d'un voyage, surtout s'il est marquant, c'est aussi une ouverture spirituelle, une rencontre avec l'inconnu. Je trouve dommage de vouloir la r\u00e9duire \u00e0 une simple question de r\u00e9\u00e9quilibrage physique. Ne faudrait-il pas plut\u00f4t chercher \u00e0 int\u00e9grer cette exp\u00e9rience dans notre vie, \u00e0 trouver un sens, une nouvelle direction ? Le blues post-voyage, c'est peut-\u00eatre le signe qu'il y a quelque chose de plus profond \u00e0 explorer en nous.
C'est intéressant ce que tu dis, MontagneMystique22. Tu as raison, réduire ça à juste de la bouffe et du sport, c'est un peu court. Surtout si le voyage a vraiment remué des trucs en nous.
L'intégration, c'est le mot clé je pense. Comment on fait pour que ce voyage ne soit pas juste une parenthèse, mais qu'il infuse notre quotidien ? C'est là que ça devient compliqué, mais aussi super stimulant.
Quand tu parles de "sens" et de "nouvelledirection", ça me parle énormément. C'est vrai qu'on peut se sentir un peu paumé au retour, comme si on avait vu un autre monde, et qu'il faut maintenant trouver comment le faire rentrer dans notre réalité. C'est un peu comme revenir d'une mission humanitaire, j'imagine... tu vois des trucs qui te marquent à vie, et après, comment tu fais pour reprendre le métro comme si de rien n'était ?
Je pense que le blues post-voyage, c'est un peu un signal d'alarme. Ça nous dit qu'on a besoin de changement, d'alignement. Qu'on ne peut plus faire comme avant, qu'on a été touché par quelque chose. Après, c'est à chacun de trouver sa voie. Pour certain.e.s, ce sera peut-être changer de job, pour d'autres, s'engager dans une asso, ou simplement changer leur façon de consommer.
D'ailleurs, en parlant de ça, j'ai lu que le syndrome post-vacances, il est pas rare, en fait. On dirait que ça dépend de la nature des vacances, mais aussi de notre satisfaction au boulot et du soutien social qu'on a. Ça veut dire que si on se sent déjà pas super bien dans notre vie avant de partir, le retour de vacances, ça peut être encore plus dur. Un peu logique, non ? Mais ça veut dire aussi qu'il faut peut-être s'attaquer aux problèmes de fond plutôt que de juste essayer de masquer les symptômes avec des plats exotiques et des séances de yoga... enfin, les plats exotiques et le yoga, c'est bien aussi, hein ! Mais faut pas que ça devienne une fuite en avant.
En tout cas, merci MontagneMystique22 pour cette vision plus profonde. Ça m'a fait réfléchir. Faut creuser, quoi !
NomadeSolidaire, tu touches un point sensible. Intégrer l'expérience, c'est plus qu'une question de routine. C'est presque une quête. Pour compléter ta réflexion sur le "syndromepost-vacances" et son impact sur notre bien-être, je vous partage cette vidéo qui explore les raisons de ce phénomène et quelques pistes pour mieux le gérer :
https://www.youtube.com/watch?v=GtNcdj8vqss[/video] (FAQVOYAGE Tous les jours, je réponds à toutes vos question sur le voyage et la vie à l'étranger. Pose ta question ...)
Merci BizVoyageur pour le partage de la vidéo, super intéressant ! Je vais regarder ça de plus près. C'est vrai qu'avoir des pistes concrètes, c'est toujours utile. 👍
Je me demandais, est-ce que l'un.e d'entre vous a déjà pensé à créer une sorte de "carnetdevoyageintérieur" ? Genre, pas juste un truc avec des photos et des tickets, mais un vrai espace pour explorer ce que le voyage a changé en nous. On pourrait y noter nos réflexions, nos nouvelles envies, les actions concrètes qu'on veut mettre en place... un peu comme un journal de bord de notre transformation.
Je me dis que ça pourrait aider à structurer cette "quête" dont parle MontagneMystique22, et à ne pas laisser les choses s'évaporer avec le temps. Et puis, ça pourrait devenir un outil pour se recentrer quand le blues revient, une sorte de rappel de ce qu'on a vécu et de ce qu'on veut devenir. J'imagine un truc même un peu artistique, avec des collages, des dessins, des citations... un truc qui nous ressemble, quoi !
Vous en pensez quoi ? C'est une idée farfelue ou ça pourrait être utile ?
Commentaires (8)
C'est une excellente question ! 🤔 Personnellement, j'essaie de prolonger l'esprit du voyage en cuisinant des plats locaux que j'ai découverts, ou en écoutant la musique du pays. Ca aide pas mal à garder les souvenirs bien vivants. Et puis, planifier le prochain trip, même si c'est loin, c'est toujours motivant ! ✈️
Ah, BizVoyageur, l'idée de la cuisine locale, c'est top ! Moi aussi, ça m'aide énormément de retrouver les saveurs d'ailleurs. D'ailleurs, en parlant de ça, j'ai lu un truc intéressant sur l'alimentation et le moral après les vacances. Apparemment, le "syndromepost-vacances" (oui, ça a un nom !) peut vraiment jouer sur notre appétit et notre énergie. Ce que je trouve pertinent, c'est de se concentrer sur le rééquilibrage de l'alimentation dès le retour. On a souvent tendance à se laisser aller pendant les vacances, ce qui est normal, mais reprendre une routine saine peut faire une différence énorme. Et puis, bouger ! Même une petite marche quotidienne, ça aide à retrouver la pêche. J'ai lu que l'activité physique contribue pas mal à dissiper la fatigue et à retrouver la motivation. Et puis, l'idée de se fixer de nouveaux objectifs, même petits, c'est une excellente façon de se remotiver. Pas besoin de viser la lune tout de suite, mais avoir un projet, même modeste, ça donne un but et ça aide à se projeter dans l'avenir. Perso, je trouve que ça contrebalance pas mal la nostalgie des bons moments passés. Et si vraiment le blues persiste, ne pas hésiter à consulter un professionnel. Ça peut aider à remettre les idées en place et à repartir du bon pied. Parce que bon, il faut se l'avouer, le retour au quotidien, ça peut être un vrai choc parfois ! Faut pas hésiter à prendre soin de soi, c'est le plus important. Et si on peut déjà commencer par un bon plat local, c'est parfait ! :)
Se recentrer sur l'alimentation, l'exercice... c'est une approche tr\u00e8s terre \u00e0 terre. Peut-\u00eatre un peu trop ? L'exp\u00e9rience d'un voyage, surtout s'il est marquant, c'est aussi une ouverture spirituelle, une rencontre avec l'inconnu. Je trouve dommage de vouloir la r\u00e9duire \u00e0 une simple question de r\u00e9\u00e9quilibrage physique. Ne faudrait-il pas plut\u00f4t chercher \u00e0 int\u00e9grer cette exp\u00e9rience dans notre vie, \u00e0 trouver un sens, une nouvelle direction ? Le blues post-voyage, c'est peut-\u00eatre le signe qu'il y a quelque chose de plus profond \u00e0 explorer en nous.
C'est intéressant ce que tu dis, MontagneMystique22. Tu as raison, réduire ça à juste de la bouffe et du sport, c'est un peu court. Surtout si le voyage a vraiment remué des trucs en nous. L'intégration, c'est le mot clé je pense. Comment on fait pour que ce voyage ne soit pas juste une parenthèse, mais qu'il infuse notre quotidien ? C'est là que ça devient compliqué, mais aussi super stimulant. Quand tu parles de "sens" et de "nouvelledirection", ça me parle énormément. C'est vrai qu'on peut se sentir un peu paumé au retour, comme si on avait vu un autre monde, et qu'il faut maintenant trouver comment le faire rentrer dans notre réalité. C'est un peu comme revenir d'une mission humanitaire, j'imagine... tu vois des trucs qui te marquent à vie, et après, comment tu fais pour reprendre le métro comme si de rien n'était ? Je pense que le blues post-voyage, c'est un peu un signal d'alarme. Ça nous dit qu'on a besoin de changement, d'alignement. Qu'on ne peut plus faire comme avant, qu'on a été touché par quelque chose. Après, c'est à chacun de trouver sa voie. Pour certain.e.s, ce sera peut-être changer de job, pour d'autres, s'engager dans une asso, ou simplement changer leur façon de consommer. D'ailleurs, en parlant de ça, j'ai lu que le syndrome post-vacances, il est pas rare, en fait. On dirait que ça dépend de la nature des vacances, mais aussi de notre satisfaction au boulot et du soutien social qu'on a. Ça veut dire que si on se sent déjà pas super bien dans notre vie avant de partir, le retour de vacances, ça peut être encore plus dur. Un peu logique, non ? Mais ça veut dire aussi qu'il faut peut-être s'attaquer aux problèmes de fond plutôt que de juste essayer de masquer les symptômes avec des plats exotiques et des séances de yoga... enfin, les plats exotiques et le yoga, c'est bien aussi, hein ! Mais faut pas que ça devienne une fuite en avant. En tout cas, merci MontagneMystique22 pour cette vision plus profonde. Ça m'a fait réfléchir. Faut creuser, quoi !
NomadeSolidaire, tu touches un point sensible. Intégrer l'expérience, c'est plus qu'une question de routine. C'est presque une quête. Pour compléter ta réflexion sur le "syndromepost-vacances" et son impact sur notre bien-être, je vous partage cette vidéo qui explore les raisons de ce phénomène et quelques pistes pour mieux le gérer :
https://www.youtube.com/watch?v=GtNcdj8vqss[/video] (FAQVOYAGE Tous les jours, je réponds à toutes vos question sur le voyage et la vie à l'étranger. Pose ta question ...)
Merci BizVoyageur pour le partage de la vidéo, super intéressant ! Je vais regarder ça de plus près. C'est vrai qu'avoir des pistes concrètes, c'est toujours utile. 👍
Carrément ! 👏🏻
Je me demandais, est-ce que l'un.e d'entre vous a déjà pensé à créer une sorte de "carnetdevoyageintérieur" ? Genre, pas juste un truc avec des photos et des tickets, mais un vrai espace pour explorer ce que le voyage a changé en nous. On pourrait y noter nos réflexions, nos nouvelles envies, les actions concrètes qu'on veut mettre en place... un peu comme un journal de bord de notre transformation. Je me dis que ça pourrait aider à structurer cette "quête" dont parle MontagneMystique22, et à ne pas laisser les choses s'évaporer avec le temps. Et puis, ça pourrait devenir un outil pour se recentrer quand le blues revient, une sorte de rappel de ce qu'on a vécu et de ce qu'on veut devenir. J'imagine un truc même un peu artistique, avec des collages, des dessins, des citations... un truc qui nous ressemble, quoi ! Vous en pensez quoi ? C'est une idée farfelue ou ça pourrait être utile ?